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El humor no es solo una broma: puede proteger tu corazón y retrasar la dependencia
Reírse tiene efectos medibles en la salud física y mental de las personas mayores, según especialistas reunidos en unas jornadas organizadas en Madrid.
En las jornadas Envejecer con humor desde una mirada preventiva, convocadas por la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA), médicos y especialistas en salud mental subrayaron algo que intuitivamente muchos ya sabemos: el humor no es un lujo, es una herramienta preventiva.
José Antonio Flórez, autor de la ponencia inaugural, explicó que el sentido del humor tiene efectos documentados sobre el organismo:
El sentido del humor contribuye a producir niveles más bajos de inflamación, favorece el flujo sanguíneo, elimina el estrés gracias a la producción de endorfinas y adrenalina. Además, neutraliza la sensación de ansiedad, controla el miedo al dolor y la hipervigilancia corporal.
El mismo especialista señaló que el humor puede contribuir a la cardioprotección y actuar como mecanismo de defensa ante realidades que el mayor percibe como dolorosas o negativas.
Más allá de los datos clínicos, los expertos coincidieron en que el bienestar emocional, la vida activa y tener una motivación son los tres pilares del envejecimiento saludable. Y que el humor no es el fin, sino la señal de que algo va bien. Rosa Serra, de 76 años, lo vivió en primera persona tras enviudar: salir de casa cuando no le apetecía, esforzarse por reconectar con sus hijas y nietos. “Un día escuchas tu risa y te sorprendes”, contó.
Desde CEOMA, Sabina Camacho añadió que el movimiento A la vejez… vitales busca un cambio de fondo: pasar de un modelo asistencialista a uno basado en la participación y los derechos.
Fuente: La Vanguardia